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lunes, 24 de abril de 2017

ACTIVIDAD GRUPAL 3.2. ¿CÓMO ES TU DÍA ACTIVO?


¿QUÉ MITOS CONOCES? LA DIETA MÁGICA DEL HUEVO

Es sorprendente como en Google, poniendo solo tres palabras “Dieta Mágica Adelgazar” se obtienen Aprox 637.000 resultados.

Además de explicar los trucos y las “Magníficas” dietas hay foros y foros donde las personas que han llevado a cabo esas abominables dietas exponen sus experiencias.  

La dieta del huevo cocido, la de la piña, la alcachofa, la de no comas nada en 1 mes y verás cómo adelgazas. Dietas sin ningún tipo de rigor donde faltan nutrientes y lógica por todos lados.

Os una donde podrás adelgazar 10 kilos en 14 días, ¡FLIPA!

En negro pongo literalmente lo que pone en la web, en rojo mi aportación, casi todos con tono irónico.

http://www.upsocl.com/estilo-de-vida/la-magica-dieta-de-huevos-cocidos-que-te-hara-bajar-10-kilos-en-14-dias/ (todo el mundo sabe que esta web UPSOCL, es rigurosa y especializada en estos temas, con un amplio elenco de médicos y nutricionistas que te asesoran)

Siempre consulta a tu especialista antes de comenzar. (No me digas, menos mal, así ya le llevo el trabajo hecho, gracias por recordármelo)

Cuando necesitamos estar un poco más delgadas (eso, un poco, 10 kg en 14 días, sano, bonito y barato. Y eso, solo para mujeres, los hombres fuera) y no solo para vernos al espejo y que nos guste lo que vemos (Para eso voy a la peluquería) , sino para sentirnos cómodas con nosotras mismas, solemos hacer mil y una dietas (1002, para ser exactos, 2 dietas diferentes cada día del año, eso es). Que la dieta del agua, que la dieta de las semillas, etc (estas se me habían olvidado). Y una vez que empiezas con ellas después las terminas y subes de peso instantáneamente (Con la del huevo cocido, esto no pasará, lo dicen todos los médicos).

Bueno, la que te daré a continuación tiene la ventaja de que si sigues comiendo parecido o simplemente sano, serás igual de delgada y saludable (eso, sobre todo saludable) que cuando estabas bajo este régimen. Y lo que más te llamará la atención es que puedes bajar 10 kilos en dos semanas (¡¡¡¡Toma ya!!!! Me pongo el 1 de julio y para el 15 estaré estupenda o estupendo.). Sí, te juro que no me equivoque (Te lo juro por snopy).

Solo debes seguir las instrucción y ser estricta con no consumir comida chatarra, bebidas, alcohol y poca azúcar y sal (Ahí está la clave, que descubrimiento, ya no necesitamos más a tomar viento los huevos). Además no olvides que siempre tienes que acompañar la comida con mucha agua. Ojalá 8 a 10 vasos diarios (Ten cuidado, vayas a deshidratarte).
Esta dieta es principalmente de huevos cocidos. La primera semana debes seguir estas instrucciones en cuanto a la comida:

Se ha olvidado del snack de media mañana y la merienda (Ya ha quitado dos comidas). Nada de lácteos, nada de cereales… si, si, muy equilibrada, sana y variada…

Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: 2 patatas dulces y 2 manzanas.
Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.

Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo.
Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Un poco de queso, 1 tomate y 1 patata dulce.
Cena: Ensalada y pollo.

Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta.
Cena: Algo de ensalada y pollo al vapor.

Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos.
Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta.
Cena: Pollo y vegetales al vapor.

Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo.
Cena: Vegetales al vapor.

Con este cambio los primeros siete días, ya sentirás que tu cuerpo se está convirtiendo en algo que tú querías (¡¡¡Estás pasando más hambre que un perrillo chico y además tienes que tener los ánimos y la energía por las nubes!!!! ¡¡¡Yuju!!!). Y en este punto, solo te queda otra semana más. ¡Vamos que se puede! (¡Venga, ánimo!)
Más de lo mismo.
Recuento total de la semana:
Huevos: 24 unidades
Fruta cítrica: 9 unidades
Ensalada: 9 unidades
Pollo: 6 veces
Vegetales vapor: 4 veces
Pescado: 2
Queso bajo en grasa

A groso modo, en 7 almuerzos y 7 cenas debería haber 14 alimentos fuertes (proteicos) tipo pescado o carne de los que solo aparecen en la dieta 8. 14 guarniciones de las que solo aparecen 13 y ligeras, pero el truco está en los 24 huevos en 1 semana, casi 4 huevos diarios.

Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: 1 naranja, alguna ensalada y 2 huevos.

Martes
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y vegetales al vapor.
Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.

Miércoles
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos.

Jueves
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos.
Cena: Ensalada y pollo.

Viernes
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de sardinas.
Cena: Ensalada y 2 huevos.

Sábado
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: Una fruta.

Domingo
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales al vapor y pollo.
Cena: Vegetales al vapor y pollo.

Una de las razones de por qué esta dieta es tan efectiva es porque no tiene carbohidratos (Ahhhhhh, ¿¿entonces no es por los huevos??), los que muchas veces son los culpables de las subidas de peso, también tiene que ver que vas a pasar un poco de hambre, ten cuidado, no vayas a pensar en picar algo en esa larga mañana o en esas eternas horas de la tarde. Anímate y cuéntanos cómo te va. (Si es que llegas viva a los 14 días)


¡Vivan los huevos! (Eso, ¡Vivan los huevos!)